リハ友

動きが悪いと主治医に指摘された。

頑張って動かしてたつもりだけど、
痛いもんで、やっぱ甘かったんだなぁ・・・。

それと仕事をしながら握力が↓↓したのを
実感・・・。

で、

　

ただいま、どこでもかしこでも
これ握ってる。

ゆがんだ顔に快感を覚えるのは、
性格曲がりかかってるんだろうか(笑)

とりあえず、今日も、
指の屈伸は、今からお風呂の中で頑張る予定♪

そっちは大丈夫なんだけど・・・

おっとにも、
『自分がホラー』で見せた指にピアスな写真を
見せたせいか、

何だか、指曲げるのに痛い・・・って事よりも
開いた穴の事ばかり心配してる。

実際、閉じた穴も見せてるんだけど、
もう、うるさいのなんの・・・。

本人がしんどいとこと、
焦点がずれると何とも腹立たしいんだけど、
見せた私のせいよねっと
諦めるしかないか。

あれから、家事も精力的に頑張ってくれたしね。

そうそう、薬指にだけ直接強い負荷をかけるのはNGだけど
もう、普通に動いていいんだけど、
今だに、過保護気味なおっと・・・。

ついでだから甘えてる私(笑)

思ったより・・・

ピンの入ってた穴も昨日ふさがり、
リハビリをアクティブに・・・っと思ってるんだけど、

どうにも痛い・・・。

とりあえず、お風呂でマッサージをして、
少し痛いっくらいまで、曲げてキープしてるんだけど、
どうにも思ったよりも曲がらない。

ピンが刺さってる時は気にならなかったんだけど
（ってより週に２回、ほんのわずかしか見ないし・・・）
少し腫れが残ってる。

こんなもんなんだろうか・・・。

何せ、指の骨折って
私もそうだけど、外来で対処するもんだから、
経過を知らない・・・。
調べてもみたけど、
この時期はリハビリする・・・っとしか書いてない。

火曜日の外来で動きを評価するんだけど・・・
この調子じゃＮＧをもらうだけなんだろうか・・・。

無事抜釘♪

『間とって火曜にしようか』
が、本当だったようで、
行ったら、今日、ピン抜きますよぉっと・・・。

初回にピン見た時に
具合悪くなったんで、
一応、寝て抜こうって事で、横になって抜く事に、

『見てていいよっ』っと言われたんだけど、

やっぱ、その前歴考えて見ない事に・・・(笑)

どのくらい痛いか聞くと、
何か少し引っ張られてる違和感があるかなって程度だから

っというんだけど、
術前も今（骨折した後）より痛くないと騙された(笑)んで、
きっとずっと痛いはずと思いながら、
指を差し出す・・・

・・・

・・・

あっ、引っ張られてる・・・
へっ？２本目いってる？？？？
ほ？終わった？？？？？？？？？？？
全然痛くないやっ。

なぁんだ、見とけばよかった。

ただいまは、下に下ろすとジンジン響くけど、
他は何ともない感じ。

いやぁ、とりあえず、よかった、よかった。

指風呂・・・笑

もう１ヶ月にもなるんで、体洗うのも
髪洗うのも慣れたもんになってきた。

それでも、困るのが、
左手の骨折指以外の指洗い。

洗うのには、体同様、泡石鹸を使ってる。
（最初はハンドソープを使ってたけど、
　つっぱり感が残るんで、
　使ってたボディーソープを薄めて使ってる）

でも、やっぱし、いくら痛み忘れるタイプの私でも、
目の前に包帯見えるし・・
どうも、丁寧に洗ってるつもりでも、
なかなか洗えてないよう。

それで、先週から、ふと思いついて始めたんだけど、
指風呂・・・。

要は突き指した時に、
コップに氷水入れて、その指だけ入れてたのを、
氷水をお湯に変えて、他の指を入れてる。

月曜日にびびったけど、
特に中指からびっくりするほど
垢が出てきた・・・。

軽く石鹸つけて、半分拭き取って・・・の洗い方じゃ、
取りきれんもんなんねぇ・・・。

自分がホラー

金曜日でピン抜くって思ってたんで、
記念撮影に１枚写真を撮ってみた。

写真撮っていいか主治医に聞いてみると、
バックが白は綺麗に写らないから・・・っと、
消毒時の下に敷く青いシートを敷いてくれた(笑)

看護師の友達は

うなぎさばく時の目打ちみたいだの
ビーズつければ新手のピアスみたいだの
冷たかった（？）

おっとは・・・・・

・・・・・

絶句・・・。

家帰ったら再度アクティブに家事をしてくれてた。

私が軽い言い方してたから、
こんなんだと思ってなかったみたい。

抜釘は残念ながら来週に延びる・・・

来週抜釘！

レントゲンの結果、
順調に骨も形成されてるって事で、

来週、ピン抜く事になった。

外来でピッと抜けるから、いい天気なら抜こうか
っと、主治医。

相変わらず、軽いわっ

抜く前に、ピン入りの指を写真で撮ろうかって
思ってる。

骨折のおかげ？

さっきも書いたが、
喉元すぎれば・・・なタイプなんで、
持続するかは判らないんだけど、

煙草の本数がかなり減った。

１日２箱はいってたのが、
半箱程度になってる。
（若干増えつつあるが）
まだまだ多いけど、半減よね。

原因は、煙草の毒を実感したこと。

目眩起こしてる時だって、
何も感じなかったんだけど、

今回、すっごい思ったのが、血管の収縮。

痛みの強い時は、
痛み増強のきっかけになったし、
痛みがとれてからは、すーっとしびれるような感覚が
起きる。

おおお。

ニコチンいかんやん。

看護師喫煙ゼロ運動のパンフにも負けなかった私だが、
今回は、害を実感し、
本格的に止めるいい機会かもと思ってる

思ってる・・・。

思ってる・・・

っと思う。

痛くなくなると自覚に欠ける・・

軽く打ったくらいじゃ
痛くないんで、

包帯の大きさも
だいぶちっさくなりました。

縦はピン分太いけど、
かなりコンパクトに。

ただし、まだ、ゴム手袋は入らない。

力は全然問題ないんで、ゴム手袋さえ入れば、
仕事完全復帰できるのになぁ・・・。

ぐすっ

ただ、問題がひとつ・・・

喉元すぎれば熱さ忘れるタイプの私。
包帯巻かれてるのに、
意識から薬指を忘れてる事多々。

小指同様、独立して動かない薬指は、
ピンで第１関節は伸ばしてあることもあり、
ハンドル握ってても、一人立ってる。
あっち系の人が小指立ててグラス持つ、薬指版みたいな感じ。

で、一番の衝撃が
車の運転でバックの時！
コラムシフト（って名前だよね？）に、
ばーーーーんっと打ちつけてしまう。

かなりあせるが痛みはないもんで、
すでに数回やってる。

経過は良好なのに、このせいで、
ピン挿入の時間が長引かないことを祈ってるとこ。

小指のリハ(笑)

小指がどうしても痛い。
動かしてないせいってのは判るんで
気がついたときは右手で曲げ伸ばししたげてるけど、
何か不自然な動きだな・・・っと。

痛みに弱いから、いてっと思うと、
優しいしね・・・。

で、主治医に尋ねてみたら、
小指以外の指を握っちゃえば動かせるよと。

・・・。

確かに、ごく当然なことだ・・・。
何で、自分の事となると、すっかり忘れてしまうんだか。

レントゲン上は問題なかったけど、
ここまで続けて痛いと、動かさないだけでなくて、
一緒にダメージ受けたのかもしれないけど、
安静になってたし、
アクティブに動かしていいっとのことで、
早速、人差し指～薬指を右手で握って、
小指動かす！

この方がやりやすい。

順調、順調っ！

指のレントゲンの結果は良好。

何だか、痛くなくなると、レントゲンとか見てると、
すっかり看護師モードで・・・。

指の骨折の経過なんか見た事なかったんで、
色々と、聞いてしまった。

まっ、何より、
ひしゃげた関節の間もできてきてるし、
折れてる骨折部位の固定は良好だし、
ホントよかった。

痛みがなくなってきてから、
仕事量も増やして、結構無茶してたから、心配だったんだけどね。

厄払いか・・・

私、女なので、厄年は、
３２－３３－３４歳
３６－３７－３８歳　（どっちも数えで）

なんで、一昨年、無事３０代はずっと厄年じゃん！！
って期間が終わった。

あんまし、そういうのを気にしない方なので、
厄払いとか全然行かなかった。

が！！！！！！

今年入ってから、
風邪で１０数年ぶりに仕事を２日休み、
(1日で治るか、休日にひいてたもんで・・・・・・））
目眩で５日休み・・・
とうとう骨折で５週間、完全休業ではないけど、
半分くらい仕事を休む事になった。

何かあるように思えてきた・・・。

患者さんも含めみんなにも、口々に
｢厄払いした方がいいよ｣
と、言われる・・・。

昔はお参りする・・・って言うと、
寒川神社や鎌倉八幡宮を思い出したんだけど、
すっかり、福岡に居座りつつあるし、
帰るのも大変だし・・・。

で、どこ行けばいいんだ？？っと思い、

｢どこ行けばいいんでしょ？｣と聞いても、
みんなバラバラで・・・。

住吉神社
若八幡宮
大宰府天満宮
筥崎宮

が、あがった。

大宰府や筥崎宮が行った事もあるし行きやすい気がするんだけど、
それでいいんかなぁ・・・。
厄年の厄払いだと地域の氏神さまがいいらしいんだが、
それも、よく判らん・・・　　・・・不謹慎なやつ・・・

それと、厄年じゃない私も厄払いって言うんだろか？
まっ、それは、どっか決めて行って相談すれば、いいんかな。

それと、この怪我うんぬんじゃないから、怪我が治ってからがいい
という説と、
この怪我も綺麗に治るように、治る前に
という説があって、
それも悩んでる。

私自身は、怪我の治りは順調なので、
治ってから、これからはすっきり元気にいきますようにっと
願ったがいいかなっと思ってるんだけど。

そうなると、後４週間あるんで、のんびり悩むっかな。

ちなみに男性は、
同級生たちが、今年から前厄ならしい・・・。

４０年近く知らなかったんだけど、本当は男なんだろか(笑)

指だけになった

包帯はもう手首にひっかけないで、
今日からは、怪我した薬指だけになった。

一応、すっぽ抜けないように、短めに巻いて、
一番下をテープで固定。

やっと、見た目、大変感がなくなった。

動きもいい。
甲側から押されなければ、
だいたいの事はできる。
（もちろん水ものは無理だけど）

ただ、やっぱ小指は単独じゃ動きにくいので、
薬指と一緒に横に立ってる状態なんで、
すっごい、こってる・・・。

今日も、マッサージして、他動的に曲げて・・・
っとしてる。

金曜日に再度X-Pを撮ることに。
経過がいいといいな。

怪我の主張

できれば、恥ずかしいから隠したいんだけど、　

　

この姿勢が
指にいっちゃん楽なので、

気づくと、この姿勢をとってる・・・。

心臓より高い位置とってるんで、
傷にもいいとは思うんだけど、

ほら、ここを怪我してるんですよっと、
みんなに主張してるようだ。

仕事を再開するんで、
親指・人差し指・中指を動かしやすいように、
包帯を親指にかけるのをやめてもらった。
動くのは楽になったんだけど、
手の平側のに１本かけてあるのが、
指を動かすようになると、たわんで、妙に邪魔・・・。

こんだけ、痛くなくなると、
寝た後の無意識下の行動が怖いから
しっかり、下側もとめてもらいたいと思うんだけど、
なかなか、動かせてかつ行動的に巻くって困難そうだなっ

痛みがとれたら・・・

左薬指の痛みがとれ、気づいたのが・・・
中指と小指が固まってる！！！

薬指が固定され、痛いから、
一緒にほぼ動かさずにいたせい。

で、もちろん、自力でも動くんだけど、
固まってるせいか、妙に、一緒に薬指も動くので、
右手でマッサージしながら、
動かしてると、１日もすれば楽に。

ほっ。

ピン入ってるのを時々忘れそう。

少しづつ痛み↓

昨日、電話したことを外来で言われるかと
思ったんだけど、

｢昨日、痛くて大変だったでしょう｣の一言で終わり。

で、消毒の時に、まじまじと入ってるピンを
眺めてしまって・・・・。

最初は、思ったより、長く外に出てるんだなぁ・・・
っとしか考えてなかったんだけど、
昨日の入ってる時のX-Pと一緒に頭に浮かんできたら・・・

そのまま、具合悪くなった・・・。

一応、小児整形の病棟にいたんで、
ピンが入ってるのは何度か見てるんだよね。
（一緒の入れ方はないけど・・・）
もちろん、その時は、何とも思わなかったのに・・・・。

そういえば、昔、初めて、献血した時も、
献血した血液バックを眺めてたら、その時は大丈夫だったのに
終了してから、具合悪くなった。

ホント、自分の体にはからっきし弱い。

痛みは昨日よりはかなりひいた。
ただ、何かの拍子に、痛くなるんか、連続して寝れない。
TOTALすると、結構な睡眠量になると思うんだけど、
少し心配・・・。

結局ピンは入れた

X-Pを見てDrはやっぱピン入れたがいいね。
っと・・・。

今日、できちゃうからっと軽く言われ、
初めて　OP体験。

いや～、逆の立場だと、かなり、ドキドキする空間。

急に入ったので、誰が着替えするかの話し合いの中、
セッティングされていく。

Drが登場し、第一声が
｢たまには逆もいいでしょ？｣

この時は、まだ、余裕だったんで、
うんうんっと思ってた。

Drは、ずっと明るく、訪問看護ってどう？なんて話を
しながら、スタート。

まず、局麻打つとこで泣いた。
うぎゃ、見えないけど、どんな事してるかは、判る。
こんなに痛かったんか・・・。
歯とかの比じゃない・・・。

で、｢そろそろ効いたかな・・・｣の一言で、
悲鳴をあげそうになった。
明るい声で｢本当に痛い？｣と聞かれ、
なぐれるもんなら、なぐりたかった(笑)

結局、もう１本、局麻を打ち、
後は、画面上は入ってるのが判る中、
変な感じのまま進行。

終わって、１枚X-Pを撮り、終了。

それを、見ながら、Drは、
｢なかなか上手いとこに入ったな｣っと、満足気。

ほっ。

｢麻酔醒めてきたら、死ぬほど痛いからね｣
｢先生、脅かさないの、大丈夫よ、痛み止め飲むから｣の
会話の中、どっちがホントだ？っと思いつつ、退室・・・。

で、本当だったのは・・・・

Drだった・・・。

外来に戻った時には、もう痛く、耐えられない状態。
さっさと、会計を済ませ、鎮痛剤を飲むがおさまらない。
っていうか、増強してく。
６時間は待てずに、５時間で次の鎮痛剤を内服。
それでも、何も変わらないので、
ちと、心配になり、病院に電話。

手術をしたDrが当直でいたみたいで、
聞いたが、

｢今日はギリギリ寝れるかな・・・っくらいにしか、
　おさまらない。｣んだそうだ。
私が、｢こんなもんなんでしょうか？｣って聞いたからと思うけど、
｢そんなもんと思って｣と。
この電話もあっかるかった。
でも、術後初めて、笑ったのもあり、
何だか、ほっとしたし、開き直った。

痛みの閾値が低いんで、
多分、この痛み普通の人なら寝れるんだろうなぁ・・
っと思いながら、電話を切る・・・。
看護師が一番騒ぐの典型例みたいな
電話をしてしまった・・・。

それにしても、痛い。
まだ、後、１，２時間、次を飲めない。

何で、寝る時間基準に飲まなかったかなぁ・・・
っと、自分の行動に反省。

今回、受診した病院は、何だか全体的にスタッフが
明るかった。
福岡に来てから、病院は綺麗でも、
何か明るさに欠けると思うとこが多かったので、
とっても、印象・・・っというか相性がいいなっと
思える病院だった。

何て、冷静な感想言いつつも、
いたい！！！！！

そういうお年頃

病気・怪我の連チャンについて、Drが「そういうお年頃なんでしょ」っと一言。
お年頃ってと、何だか可愛くなった気が。。。
何か、大変だねぇ〜か、仕事休んで迷惑だとしか言われず、ブルーだったんで、
ちょっと、いい気分。

まだ、痛いけどね。

で、腫れも伸びも思ったよりいいから、ピン入れなくてもいいかもだそうだ。
一応、もいっかい、X-P撮って決めるっと

待ってる時間はやだね

紹介状もらって、病院へ。
整理されてないカルテの上に私のカルテが置かれたけど、それだけでも10冊近く。。
多分、振り分けた分もあるだろうから、まだまだかかりそう。
もう、する事は決まってるんで、心配は仕事ができるかだけ。
ホント、こういう時非常勤ってきついよね。
有給ないもん。。。

はぁ〜っ

そんなこと不安に思いつつ、
ここの待合室って、ソファーだけ新しくしたみたいなんだけど、妙に浮いてるんで変な違和感があるなんて、くだらない事考えてる。

早起き

３文の得！！！

っと、言いたいとこだけど、
痛くて起きた（泣）

痛み止め飲み始めたんで、
昨日から、眠剤を２剤から１剤に
落としたのも、起きたのに、関係あるんかなぁ・・・
１０時間のりで、寝てたからなぁ、近頃。

なんて、もう寝ないような書き方をしてるけど、
痛み落ち着いたら、眠くなってきた。。。

今年が厄年？

折れてた。

第１関節が結構はでに・・・
週明けに紹介状もらって、
少し大きい病院で診てもらう事に・・・。

｢ここまで折れてると、ピン入れたがいいでしょう｣

っというのが、受診した医院の診断で、
そこでは、できないんだそうだ。

手の指だから、日帰りでもいけるかもって事だけど、
まっ、受診してみなきゃ、判んないみたい。

本日はシーネで固定中

それにしても、
今年入ってから、最悪だわっ

突き指をした (>_<)

久しぶり・・・・それこそ２０数年ぶりに突き指・・・。

それも、強いボールを受けた時なら
初心者だもん、多少はさまになるっていうか
名誉の負傷っともいばれそうな気もするんだけど、

弱いボールの打ち損ね・・・

そのくせ痛い！！！！！

せめてもの救いは
左手の薬指なんで、生活上支障がないこと・・・

にしても・・・

痛い！！！！！！

本日の体調

ちょこっと疲れやすい気がしたんで、
病院でやった目眩のテストをしてみる。

どれもGOOD。

ほっ。

寝てたせいなのかな。
とりあえずは、よかった。

久しぶりに動いたわりに

久しぶりに動いたんで、結構、きつくなるかなと
思ったけど、
５日寝たきりでいたわりには、
今日は普段の水曜同様、バレーまでして、
無事終了。

バレーは、気持的にすっきりしたんで、
休もうか悩んだけど、してよかったっと思った。

けど、相変わらず、バレーは上手くできん・・・。
やっぱ、１０代２０代の頃は体が勝手に動いたんだなぁ
なぜ、ボールに手が届かんのか・・・
くやしいったらありゃしない。
色々、教えてもらうんだけど、
まず、基本的に、腰が低く保てないし、体が流れる。
あ～あっ、頭じゃ判るんだけどねぇ・・・・
その頭さえ一歩遅れてる感が・・・・・。

それでも、楽しいんで、邪魔してる気もするんだけど、
も少し頑張ろうって思う。

でも、今日、すっきり動けて何よりよかった♪

治ったわけではないので・・・追記

朝は回らないのがすっごい嬉しくて治ったぞぉ！！！っと
書いたけど、
メニエールは結構ずっとつきあっていかなきゃいけない病気なんで、
追記。
結局のところ、今回の眩暈発作は治まったってだけのこと。

すっきりして嬉しいのは嬉しいけどね。

さて、メニエール病ってのは
メニエールさんって人は発見した病気で、
内耳（ないじ）を満たしている液体である「内リンパ」が増え過ぎて
内耳が腫れてる状態なんで、目眩がするらしい。
どうしてそうなるかの原因は不明。

原因は判らないけど、
状況としては、
副腎皮質ホルモンが減少してるんだそうで、
それっていうのは、疲労や過労が誘因（あくまでも誘因ね）に
なってる事が多いんだそうで、
今回の私のように、副腎皮質ホルモンが入ってる薬を飲んで
寝るだけ寝てると副腎皮質ホルモンがぐんっと増えて、
復活するんだそうだ。

先生いわく、今回は初期のうちに眩暈がしない状態に
持っていけたからよかったらしい。

初期は今回の私のように
目眩するけど、一時的だし、すぐ治るし、
いっか・・・っと過ごしてしまう事が多いみたい。

っつうか、初診の時は脅したわけね。
耳鳴りしないし、そんな重症なわけないだろうって
思ったけど、脅しにのっといてよかった・・・笑

っていうか、私の心配はラジオのことだけで、
メニエールは調べなかったってのも
考えてみればすごいけど・・・。

私もよく眠れるから欲しいって思ったけど、
疲労を緩和するために、
眠剤はしばらく飲んでぐっすり寝る習慣をつけたが
いいと言われた。

後、前症状で、目眩が起こる前に肩が張ったような感じがするんだそうで
そうなったら・・・というので、
副腎皮質ホルモンが入った薬をもらった。

要はステロイド入りね。

で、蕁麻疹がひどくなった時に、
ステロイドを何回か続けて使った事があるんで、
もしかしたら、連用した事で、副腎皮質ホルモンを作る機能が
落ちたかもしれんらしいが、
あれくらいじゃ連用っても言い難いそうで、
そのせいだと思わなくていいって言われたんで
とりあえず、悔やんでも仕方ないし、
あの時はあの時でそうじゃなきゃ治らなかったしね・・・

・・・相変わらず楽観的だ・・・・

初期で抑えていければ悪化を防いだり
頻度を下げることはできるみたいで、
上手につきあっていきたいって思う♪

1日の長いこと・・・

今日まで仕事を休みにしてたんで、
洗濯したり、掃除したり・・・を軽いリハビリ気分で
やったりしながら過ごしていたんだけど、

昨日までの５日間、薬でほぼ眠った生活をしてたせいなのか
ここ最近、あれもこれもと欲張って色々やってた（中途半端だけどさ）
せいなのか、

何だか１日が長い！！！！！

１日が長い何て感じたのはどれくらいぶりだろうか・・・。

また、仕事やりだすとそんな事も言ってられないと思うので、
この長い時間をほにゃっと過ごしたいなと。

回ってないぞ！！！

いやぁ、治ってみれば・・・・。

私ってば、多分、去年の秋口から軽く回ってたのかもって
思うほどすっきりしました。

さすがに、５日も寝たきりでいたので、
病院に行くだけでぜーぜーしてしまったけど。

眠剤って、前飲んだ時は、
朝だるくて仕事になんないから、止めたんだけど
今回は、結構、寝るのもこてっと寝れるし、
朝もすきっと起きるし、
しばらく飲み続ける事にした。
薬にもよるのかもしれないけど、
ホント、疲れたまってたんだろうなぁ・・・と実感。

自分の体甘やかして生きてるつもりでいたけど、
過信して酷使してたんだなと、反省。

地球が回ってる・・・

眩暈です。

なんだこりゃって感じなんだけど、
おさまってきてて・・・・。

けど眩暈なんて初体験だったため
治ってるからいいと思いつつ受診。

メニエールなんだそうで・・・。

「疲労・睡眠不足」のためだそうだ

最近、寝つき悪くて、布団とネットを夜中まで
往復してたからなぁ・・・っと反省。

もともと平衡感覚はとってもいい方で、
テレビでやってる簡易テストなんかすると
満点に近かったんで
今日の平衡感覚テストはかなり結果が悪くてびびった。

先生には
「治ってきてるなんてとんでもない！
　大きく発作（ぐるぐる回っちゃうことね）を起こしてないだけで
　家で見る限界な状態だ」っと言われた。

ははは

家では、完全安静で、食事の３０分以外起きちゃいけないってさ
４日間だけだけどね。

なもんで、来週の火曜までは、日記もお休みです。

（ここまでさぼりどおしだったので、あれですけどね・・・）

牛さんみたいに食っちゃ寝～の暮らしをしばらく遂行しまっす。