体脂肪に効く飲み物って・・・

黒烏龍茶とかヘルシア緑茶とか、せっせと飲んでたんだけど
いつまで経っても、体脂肪減らない・・・・

んで、ふっと、電器屋さんにあった体組成計みたいなもんに
乗ってみたら
あたしって、内臓脂肪って正常値内・・・・。

うわっ、あたしの脂肪って、全部外についてたのねーーーー！！！

っと、びっくりしたんだけど、

お茶類が効いた人の話を聞いてみると、
どうも、内臓脂肪がついてた人みたい・・・・・。

やっぱしさーー、
あたしのこのにっくき脂肪は、運動じゃないと消えないのねーーーー

冷静に考えれば、
運動やめてから、すくすく育った脂肪だもんね・・・・。

っと、いっても、最近、体調崩したりで、
仕事終わったら、運動する余裕なんかない！！！！！！

そこで、初めてみようと思ったのが、
以前、気持ちのよかったマッサージ(笑)

前に録画してたのに間違って消してしまった田中宥久子さんのマッサージが
YOUTUBEで検索したらあったので、
早速、再度日課にしてみることに。

（欲張りだから、ついでに、顔のマッサージもはじめてみた）

今日で3日目です！！！！

3日坊主得意なんで(笑)
ここで頑張るぞ宣言をしてみよーーってことで書いてみたーーー

恐るべし「あるある」

私は、元々納豆好きで、
ご飯は食べないんだけど、
「納豆＋のり」「納豆＋漬物」「納豆＋キムチ」とかで
おつまみの1つとして食べてた。

で、この前の「あるある」で、
納豆を食べて痩せるっていうのがあったんで、
なるほど・・・っと
朝ご飯に納豆食べる事にすればいいんじゃん
っと、楽勝だなぁっと、
10パックほど購入。
それがなくなったんで、今日買いに行ったら・・・・

納豆がない！！！！！

悲しい・・・。
いつもの飲み屋さんでも、必ず納豆食べてたんだけど
ここでもない・・・

グスン・・・

痩せる以前に、納豆がないのは・・・何だか悲しい。

納豆混ぜてから20分置いておくってのが、
食欲を目覚めさせるのにいいみたいで
朝ごはんに納豆も何となくはまってたのになぁ・・・

さみしい・・・

目的は違うのだけど・・・

あれだけ、何でもかんでも３日坊主な私だけど、

いざ、入りますと宣言してしまえば、
（決して仕方なくではないよ）
バレーボールも何とか通ってる。

で、週２回、１０年ぶりのりのハードな運動をすると、
次の日の自分のために帰ったらストレッチをしっかりしたくなる
＆他の日も何だか動きたくなる。

って感じで、
他の日も動きたくなるは、どれだけ続くか判らないんだけど、
ストレッチは続きそう。

やっぱ、「ダイエット」みたいな、
目標を漠然とさせがち（私だけか・・）
自分を可愛がりがちな目的じゃ運動は続かないんだな
（だから、私だけだけど・・・）

要するに、私はただの球技好きなのだ。

で、結果、初めて１ヶ月目ですが、
２ｋｇ減量。

ただ、難点は、毎週水・金の練習なんだけど、
木曜日は筋肉痛がなおらない・・・。

遺伝子型ダイエットの不思議

おっとが、夕飯の主食（米類）を抜いたら、
劇的に痩せたのに、
私はたいして痩せなかった話を前に書いたけど、
遺伝子型ダイエットの話を雑誌で読んで、
セルフチェックしてみると、
私は洋ナシ型で穀物類よりも、油物とかを制限したが
いいみたい。
（おっとはりんご型だった）

なるほど・・・

っと思ったんだけど、

ここで、疑問が・・・。

続きを読む "遺伝子型ダイエットの不思議"

ちょっと進歩

『四股ストレッチ』に『サーキット運動』
途中１週間女な都合で休んだけど、
それ以外続けてる。

休んだとこでもう１度１週目からの体操を再スタートさせて
今２回目の２週目に入ってる。

ただ、昼ができない・・・。
後、あるある流の食事は、
味がついていけないなどなどの理由で
やってない。

体重は最初の２週間の２kgから更に１kg減っただけ・・・

けどね、
私の体って丸太のようにまん丸だったんだけど
楕円形になってる・・・・。

後、痩せには全く関係ないけど、
安定は悪いんだけど、V字が久々とれるようになった・・・。
骨盤の位置とかの関係なのかなぁ

継続して体操すると、
色々な発見があるわっ

ちょっとびっくりしてる。

すぐき

美味しくて時々購入してる『きざみすぐき』。

去年、松紳で見て以来はまってる。

で、改めて何で書いたかっていうと、

最近、ここを訪れる人が
「すぐき」や「きざみすぐき」を検索してくる人が
再度増えている・・・。
書いた当初は松紳の後だからなぁ・・・と思ってたんだけど、
今は何でだ？？？？？
っと思って、色々探してみると・・・。

何でも、この「すぐき」植物性乳酸菌が豊富ならしい。

へぇ・・・そうなんだ、
最近、植物性乳酸菌は腸まで届くと注目されてるもんねぇ。
なるほど、他のお漬物も書いたのに
これだけ注目されてるのはこのせいなのね。

みんな・・・私もだけど、
ダイエットという言葉には弱いんだなぁ・・・。

で、知らないで食べててその効果・・・何だけど・・・。
すぐなくなっちゃうので、続けて食べても一週間くらいだからね。。。
「痩せる」までの効果はない。
ただ、思い返してみれば食べてる時って２回行ってるかも・・・
（私は便秘知らず・・・なもんで・・・）

少しびっくりした。

『四股ストレッチ』に『サーキット運動』をはじめてそろそろ2週間。
体重はも２ｋｇ減り２週間なんだし、いいんでないか・・・
っと、思ってる。

それよりも、少しびっくししてるのが、
普段の歩き方が自然に大幅になってる。
運動からも遠ざかるにつれ
あまり足をあげない歩き方になっていて・・・
余計、脚力を落とす・・・と一時期は
敢えて足上げるようにと思ってたのだけど、
長続きもせず・・・。

で、今日、ふと思ってみると、
私ってば、私にしてはえらく大幅に歩いてる。

股関節固まってたのも和らいだのかなぁ・・・。

体が締まるだけでなく＋αメリットだわっ

この1週間・・・

ふと気づけば、1週間更新なし・・・。

元気です。

すこぶる元気です。

何だか元気。

というか、この1週間、仕事以外は寝てた。
薬がよく効いてたんだろうなぁ・・・。
ステロイドのせいか一時は妙にお腹もすいたんだけど、
睡魔には勝てない・・・それくらい眠かった。
そのうち食欲も普通に戻ってて・・・
なもんで、太ることもなく・・・。

蕁麻疹は・・・。
薬なしではやっぱり出てくるようで、
ちょっと体質改善とかのんびり言ってられるレベルでもないな・・・
と・・・。
まっ、ホント、長くかかるんだと開き直って明るく考えようと。
っつうかすでに長いし・・・。

で、全然関係ないけど、
朝の低血圧に鞭打ちながら、
日経HEALTHに載ってた「四股ストレッチ」と
「あるある」で25日にやってた「お腹回りのサーキット運動」を
やってたら、
今1週間目なんだけど、体重は落ちてないんだけど、
（あっ、体脂肪は落ちた・・・）
『からだすっきりしたね』と言われる事多し。
私にしては珍しく続いてる。

一瞬で終わるってのと、
朝、何も考えられないうちに終わってしまう・・・ってのが
いいんだろうか・・・。

（夜の分はよく忘れてて、おっとに風呂入る前に
　汗かくのに先入っていいの？と聞かれる・・・）

ってことで、この1週間。
冬眠してたくせに、少し代謝アップしてるのかも・・・

代謝アップしたら毒素が抜けて・・・
蕁麻疹もなくなる・・・ってな事には・・・ならないか・・・。
ははは

好きな本はいいかもしれない。

元々、お風呂でよく本を読むのだけど、
たいていは、捨てる前の雑誌とか、
ダイレクトメールについてた冊子とかが多い。

これだと、なかなか熱中しないので、
熱くなってきたな・・・と思うと、
すぐいったん外へと出てしまう。

けど、今回、「ダビンチコード」を読んでたら、
完全に読みふけってしまって、
汗だらだらになっててしんどくなって
ようやく気づく。

熱入れちゃう方が、
逆に無理なく長く入れていいのかもしれない。
おかげで、2kg痩せてた。

ただ難点はやっぱ本がしわしわになっちゃう事。
実は、以前にも書いたように
上巻前半で1度へこたれそうになった時に、
きっととっとかないだろうから・・・
っと、お風呂用にしちゃったんだよね・・・。
普段なら文庫本とかは持って入らないもんなぁ・・・。

タオルでくるむようにして読んでたんで、
無防備な雑誌に比べれば、
しわしわ度はよかったんだけど、
これが解決してくれたら、
本は入浴中・・・がホント定番になるんだけどな。

さて、ダビンチコードはホント後ちょっと。
ほぼ核心には到達したので
決の部分・・・って感じ。
映画はこのラストが違うらしいけど、
映画も十分楽しみ度が上がってる。

私の骨盤

『骨盤教室』を読み始めて3日目。

まだ、本格的に体操はしてない・・・。
っというか、感覚がつかめてない。

この本では最初に診断するようになってて、
それが、また、体の力を抜いたり・・・の練習になるみたいなんだけど、
まだその段階。

けど、最初は、その一つ目で
『へ？？？』って感じだった。
診断すると私の骨盤は閉じてるらしい。
そうそうおばーちゃん座りが得意なんですもの。
開く方は1分どころかその診断する形にすらなれない・・・。

それで解説を見ると、簡単に言っちゃうと
細くてめりはりがないのでは・・・っと・・・。

いやいや、私は、あちゃーってほど太ってしまってる。
福岡に来て１５kg太った体は戻る気配すらないのだから・・・。

そこで、何だ違うじゃん。
ちくしょう１２００円返せ・・・っと思ったのだけど、

ふと考えると、
私はその閉じてる方のポーズを、
昔ならもっとぺたっと何の苦もなくずっとできたのに、
少し開いてる。

足は確実に固くなってるのを実感してるので、
この体操と柔らかくする体操だけでも、
してるのは悪くないんじゃないか・・・っと思い直し、

まずは、そこからやってみることにした。

ホントに痩せるためには、本の後半にいくのがいいんだろうけど、
ちょっと、のんびり体を動かしてみようかと・・・。

考えると、昔は簡単だった運動が、
できなくなったのは、ここが問題なのかなぁ・・・
何ても思ってみたんだよね。

腰痛がぐっとひどくなったんで、
あんまし負荷かける運動も恐くてできないし・・・
（仕事できなくなると困るし・・・）

ホントかたっぱしからいろいろやって、
何も継続できてないんで、今の体ができちゃったんだけど、
少し体とのんびり話しができたらいいかな・・・っと思ってる。

最近気になるもの。。。

今、訪問看護先のお宅で、
一応、患者さまの奥様用に、バランスボールを購入された。

で、そのご利用者の方、
処置と処置の間に15〜20分空く時間ができる。
その間に、『やっていいよ』と言われ、
使うとかなり気持ちいい。

まずは、腰痛持ちなので、
ぐぐっと体を伸ばすのに気持ちいい。。。
それだけでもやみつきになる。

後、普通に座ってても、
長く座ろうと思うと、バランス取りに少し苦労が入り、
それはそれで、背中がしゃんっと伸びて、
気持ちいい＆背筋に効いてる感じがある。

調子にのって説明書を読んでみると、
バランスボールを利用してストレッチや軽い運動ができるようで、
ホント、よく効く。

けど、そこのお宅の部屋、、、広いんですよね。。。

うちに置いたら・・・って思うと、
少し無理を感じて、諦めかけてたんだけど、
何と、お会いした事はない人なんだけど、
同じようにそちらのお宅に訪問してる訪問介護の方が、
購入したらしい・・・。

そういえば、最初にバランスボールバランスボール見たお宅の間取り。。
うちに似てるんだよなぁ。。。
その時は、そのお子さん用にしか考えてなかったから、
自分の使用って思ってなかったんだけど、
そう考えてみると、置けるかも。。。

後は、部屋が不要に狭くなる事を嫌うおっとを
どう説得するかだ。。。

うふふなのだ。

長続きはしないのだけど、
あれやこれやとダイエットしてたら、
最近『痩せた？』っとよく聞かれる。

実は体重も体脂肪も誤差範囲だろ・・・ってほどしか変わってない。

でも『痩せた？』っと聞かれるのは、
太ってしまってどうかしたいと常々思う今、
実際には変化がなくても、何だか嬉しい。。。

そして言われた日は、
アクティブに家で体操だのストレッチだのしてしまう。

毎日、『痩せた？』って言われたら、
私の長続きにつながるんじゃ・・・っと、
他力なことをふと思ってしまった。。

寒天の効果

まだ初めて1週間。
しかも、夕食の時1回しか試してないので、
おお〜〜〜みたいな効果はない。

でも、思うに、勢いでご飯を食べてた感があった我が家の
夕食量は確実に減ってる。
（っていうか途中でお腹いっぱいになる。。。）

問題はやっぱし飽きる。。。
私は元々心太好きだったから問題ないけど、
トマト寒天→心太→トマト寒天・・・では、
おっとはもう嫌だぁ。。。。っと言ってる。
嫌なものを食事するのは、体によくないってのが
私の基本なんでどうか変えなきゃね。

お酒飲む夕飯にお米ご飯はなしにしよう。。。
って事に今月入ってからしてるので、
お米に混ぜて炊くってのもできないし。。。
糸寒天をサラダやスープにしようにも、糸寒天も売り切れ続き。。。

そうそう、ご飯も、
元々、白いご飯命ってわけじゃない私はどうもないんだけど、
朝や昼には食べてるのに、
やっぱし、食べたいらしい。。。
今日も、行列のできる・・・で登場した普通の夕食を見ながら、
ご飯が食べたい・・・・っと。
んじゃ、お酒飲まない？って聞くと、
う〜〜〜〜んっと悩んだまま寝てしまった。。。

長い目で見て行こう。。。

ちなみに、運動は続けられなかった。
（何度も言ってるけど、ホント継続力がない。。。）

ところてんまで消えたりするのか？？

『あるある』を見てたら、
寒天がダイエットにコレステロール↓血糖↓血圧↓に
かなり効果が高いらしい。

食前に食べるらしいんだけど、
どうも市販の ところてん が大きさ的にいいようで、
紹介してた。

前に他の番組で見たトマト寒天や、
ご飯を炊くのに寒天を使うのも紹介はしてたけど・・・。

今はまだ食べてないけど、
私は夏になると・・・暑くなると・・・ばててくると、
心太は必需品だ・・・。
飽きるって人がいたけど、
飽きない・・・。
酢の物は苦手なんだけど、この時期は欲してるのか、
全然、平気で食べれる。。。
私の夏バテ防止に大切な一品なんだけど・・・・。

サプリも野菜もそういや焼酎もテレビで放送されると、
店頭から消えちゃう事が多い。。。
困る。。。
てんくさと心太つきを買いに行こうか・・・っとも思ったけど、
何もする気力がないときに、ぱさっと食べれるから嬉しいのに・・・。

けど、そういう私も、ダイエットに効果あるなら、
夏バテしてないけど、明日から食べようかなぁ。。。。
っと思ったりもしてる。

寒天って安いような高いような・・・
って値段を見てよく思うんだけど、
楽天を見てたら『寒天ダイエット』（そのままのネーミングだなぁ。。。）などで、
業務用の粉寒天を売ってた。
棒寒天もいくつかあったけど、市販と変わりない感じな印象だったので、粉だけ。

豆乳の効果。

私に限っての話かもしれませんが・・・。

私、朝弱くて、ホントに朝弱くて、
朝ごはんを10代後半からほとんど食べた事がなかったんです。
途中、夜勤をしてた１０数年はほとんど無縁状態でした。
今、規則正しい生活になって、２年近くになるけど、
やっぱ、だめで・・・。

おっとは朝ご飯食べてるんで、いい匂いがして起きるんだけど、
食べようモードにまではならない。。。。

で、豆乳を飲むようになって気づいた事。

昼をどか食べしなくなった。。。
私自身は大食いしてるつもりはなかったのだけど、
飲むようになって昼食量が確実に減ってるのに気づいた。
だからって夕食が増えてる事もなく・・・。

体重は若干（２ｋｇ）減ってるのだけど、
まだ、誤差範囲よねぇ。。。って思ってる。

食事ができるような状態ではないのだけど、
３食って大事なのねぇ。。。って少し実感。

牛乳やヨーグルトだと、お腹が妙に動いて、
血流がみんなお腹にむかってる〜〜〜って感じで、
頭がクラクラする事が多かったのだけど、
それも、今のとこひどくは起きないし。。。
満腹感も牛乳やヨーグルトよりあるし。。。

ダイエット・・・もあるけど、バランスのいい食事って意味でも、
もう少し続けてみようって思います♪

豆乳

前に豆乳を野菜ジュースを割ってみたらいまひとつだった・・・。
って書いたのだけど、

最近、普通のジュースで割って飲んだらなかなか美味しい。

豆乳を毎朝飲むぞって思うと飽きてしまうんで、
バリエーションをつけようって思うと、こういうのってなかなか便利。

本で書いてあるのは、自分で野菜ジュースを作って
豆乳をプラスしてるのが多いのだけど、
私は、ジューサーもミキサーも持ってない。
このために買う・・・って考えても、
基本的に豆乳を飲んでるのは朝で・・・

朝は、そんな余裕はない。
時間がない・・・とかそういうものではなく、
私の朝にはそんな気力がない。。。

で、市販のジュースに混ぜてるのだけど、
うんうん、普通に豆乳よりも美味しいかもしれないって思うのは
今は林檎ジュースとにんじんジュース！
それを半々に割って入れても美味しい。

昨日はおっとがポンジュースを買ってきてたんで試してみたけど、
みかんな感じが消えてしまうので、
豆乳がもったいないってより、ポンジュースがもったいないんで、
今日は、豆乳とポンジュースを別々に飲んだ。

豆乳をより美味しく・・・ってよりは、毎日飲むのに時々飽きないように・・・
って意味で、いろいろ試してみようって思う。

あっ、私はずっと無調整の豆乳を飲んでるのだけど、
たまに、朝飲めなかったから、コンビニで買おうって思うと、
調整豆乳しか置いてないことがある。
こないだ、んんん・・・って思いつつ飲んでみたら、
美味しいのは美味しいんだけど、
豆乳じゃない・・・・。
嫌いな人には、味が牛乳っぽいからいいのかなぁ。。。って思うのだけど、
続けて飲むにはホント飽きそう・・・。

以前は近くに豆腐屋さんがあって、
そこで買ってたのがいっちゃん美味しかったんだけど、
最近は近所に豆腐屋さんがなくて・・・。
手軽に買える豆腐屋さんの豆乳が飲みたいねぇ。。。

なぜか・・・。

昨日、腕には効果がなかった話をした私のダイエット。

今、夏用の短パンを出して、
あ～、これ去年はパツパツだったからだめだよなぁ。。。
っと思いながら、捨てるつもりではいたら・・・
（今日ゴミの日だったので。。。）

ゆるゆる・・・。

んん？？？

何がよかったんだろう。。。

去年と違うこと・・・。

あっ、雑誌で、あぐらを組めない女は太る・・・ってのがあったんだよな。。
で、私、去年の夏頃って、あぐら組めなかった。。。
なもんで、ストレッチを再開してた。

風呂あとに、ぼーっとしながらやってたから、
意識してなかった。。。

そういえば、最近、余裕で組める。。。
股関節柔らかくなったよなぁ。。。っと思ってた。

取り合えず、短パンが伸びたわけでないことを祈ろう・・・。

大モモンガ 第２弾

いやいや、何だか珍しく、４月３日にあるあるを見て決意して以来、
二の腕の体操頑張って続けた。。。

その成果は・・・・。

アウト。

漫然としちゃいけないって事よねぇ。。。
筋肉痛は３日目くらいから軽減して、
体操自体もちょっと痛い感はあるけど、
効いてる・・・って感じもしたんだけどね。。。

正確に測ったわけではないけど、
丁度あの時にピチピチだったTシャツの腕のとこが、
同じ風だった。

残念。。。

けど、なんだか最近スムーズにできるようになってきたので、
漫然とやってたのを、
ひとつひとつの動きを鏡を見ながらしてみて、
もう少し継続してみようかなぁ。。。って思う。

後、めんどくさがりやで、これしかやってなかったのだけど、
合わせて、もう一つ運動始めようって思います。

後、雑誌でミネラル豆乳で痩せるってのがあって、
要は豆乳とフルーツ（野菜）ジュースを混ぜてジューサーにかけて飲む
ってもんだけど、
うん、豆乳もジュースも好きだし試してみようって思った。
けど、うちにはジューサーないし。。。
読んでみると、効果は落ちるけど、市販のジュースでもOKってことで、
市販のジュースで試してみた・・・。

不味い

３種類くらいのジュースをこの週末で試してみたけど、だめ・・・。
コップ１杯飲む事はできるけど、
続けるのは難しいなぁ。。。
ただ、同じ量を分けて飲むよりも、妙に満腹感がある。
（気のせいかもしれないけど・・・）
豆乳を１Lで買っちゃったんで、
なくなるまで、他のジュースも試してみようとは思う。

朝ごはん食べない習慣がついちゃってるんで、
これを朝ごはんに・・・って思ったのだけど、
残念・・・。

ココログの効果（ダイエット）

ダイエットしようって思っても、いつも継続できない・・・。
というか、初回になるほどこんな体操なんだってやってみると、
それで満足しちゃう・・・。

２日目には忘れてる・・・。

前はHPで日記も書いてたけど、
自分の日記って再度読まないから、
宣言したことすら忘れてることも多々・・・・。

でも、ココログだとタイトルが残るんで、

『あっ！』　　っと思い出す。

ココログで痩せられるわけではないけど、
１日坊主な私が、
思い出したおかげで３日目の運動中♪

（筋肉痛は継続中・・・）

筋肉痛・・・。

昨日、久々に体操したもんで、
筋肉痛がすごいです。。。

体操は昨日と同じようにして、
プラスストレッチをしました。

しばらく筋肉痛が続くのかなぁ。。。

私も大モモンガ

あるある大事典で、二の腕のたるみについてやってた。

どうも、上腕三頭筋が鍛えられてないらしい。
『押す』力が大事らしい。

エクササイズを見たら、
なるほど、簡単そう。

・・・ふと思うと、我が家に壁だけで床から天井までのところってない・・・

まっ、それでも・・・って思って、
ふすまに向かってしてみたけど、
ふすまは壊れない！！
いいかも♪

けど、毎度、思うけど、
デモをしてるお姉さんはいかにも簡単にするけど、
結構、きついの多いけど、
効く感はあるけど、そんなにきつくはない。

まっ、問題は、前にも書いたけど、
私には継続力がない。。。

でもなぁ。。。確かになぁ。。。
久々に夏にノースリーブとか着てみたいよね??っ。

おっとにはきっとやらね?よ。と断言されてしまった・・・。

ダイエット話を書いたので、思い出したけど、
いつも私のHPで１番を飾ってくれる井上さんのHPで、
フィットネス→フィットネスアラカルト→ダイエット基礎講座と行くと、
効果的な運動が書いてあります。

今日の運動の方法でも言ってたし、
井上さんも書いてたけど、ゆっくり動かすのが効果的みたいですね。

お酢でなんだか体も軽くなってきたし、
何度目のやるぞ宣言か忘れたけど、
また、始めてみようかな。。。

今度はL‐カルチニン

テレビに影響はされやすいんだけど、
サプリ系はあまり試してない私・・・。

『あるある大事典』
CoQ10→αリボ酸に続き、今度はL-カルチニンだと・・・。

要はミトコンドリアがうんぬんって事らしく、
αリボ酸は糖を代謝されやすい物質に、
L-カルチニンは脂肪を代謝されやすい物質に変えて、
それをCoQ10がATPに変えると
あるあるでは言ってた。

３０代で減るだの生成されないだの言われると、
３０代も後半になってる私は確かにいたく気になる。

確かに疲れやすいし、ダイエットの効果はなかなかでないし、
気になる。

気になるけど、サプリは苦手・・・。
っていうか私は毎日規則的に飲むっていうのができない。
それぞれのサプリ自体が高いってのも
ひいちゃう理由のひとつではあるけど、
薬のケースを買おうと何だろうと、忘れてしまう。
買っただけで満足しちゃったサプリが
今までいくつあった事か・・・。

αリボ酸の話が出た時にも書いたのだけど、
また、次はこれっていうのが出てくるのかな。。。
最後の救世主っとは言ってたけど・・・。

（脱却しやすいかcheck法があったけど、大丈夫だった
　ダイエットに必要なのは、
　私には継続力・・・・なんだなっ　　きっと）

さらさら効果 黒酢で活性を１週間飲んだ

効果があって変わったのかは『？』だけど、
また安売りしてたので（笑）、追加購入した。

何が変わったか・・・。

毎週金曜日は訪問看護の仕事で入浴介助４件＋１件で
帰った時にはヘトヘトになってるんだけど、
昨日はなんだか元気だった。

もともと便秘ではないので
改善とは言い切れないけど、
１日２回で１回量があまり変わらない・・・
かつとってもスムーズ（笑）

上の方の理由がとても魅力的だったので、
継続で飲んでみることにしました。

このまま定期的に安売りが続いてくれると
嬉しいなぁ。。。。

さらさら効果 黒酢で活性を飲む

以前、HPで味噌味は苦手という話を書いたけど、
実はお酢系も苦手。
中華系のお酢は大丈夫だけど
（餃子や冷やし中華や炒め物に少しとか・・・etc.etc）
普通の酢の物やドレッシングは苦手。

そうお酢だぞ?って主張されると・・・・
ごめん、だめ・・・って感じ。

これは幼き頃の失敗からのもので、
母がなぜかテーブルにコップにお酢を入れて置いてて、
学校から帰って、喉が渇いた私は、
ホントすこぶる喉が渇いてて、
一気にあけてしまった・・・・。
もちろん、途中で気づいたんだけど、
脳で喉渇いてるぞって指令のが強かったみたいで、
止まらなかった・・・。

その後の喉の最悪な不快感が、
お酢だぞって主張とともによみがえる・・・・。

で、黒酢だのもろみ酢だの、
体にいいとか痩せられるとか言われるけど、
お酢飲むなんて・・・・
っと思ってた。

『そんなお酢お酢してないよ』と言われ、
まず、昼にちっちゃいパックでためしてみた。
確かにお酢っぽくない・・・。

そしたら、今日、近くのスーパーで大きなペットボトル入りのが
ひとり２本限り１６７円で売ってた。
２本買ってきた。
今日から２週間、飲んでみようかと思う・・・。
体になんか変化あるのだろうか。。。